The Khabar Xpress 05 अप्रैल 2024। अक्सर कामकाज के चक्कर आपकी दिनभर भागदौड़ लगी रहती है और इस कारण लोग तनाव के साथ-साथ कई समस्याओं का शिकार होते हैं। उन्हीं में माइग्रेन भी आम समस्या है। कई कारणों से सिर दर्द की शिकायत कई लोगों में बनी ही रहती है, लेकिन लगातार दर्द बना हुआ है, तो फिर गंभीर परिणाम हो सकते हैं। ऐसे में बेहतर है कि नजरअंदाज न करके इसका उपचार लें।
कई बार खराब जीवनशैली, अनहेल्दी डाइट, मोबाइल-लैपटॉप पर लगातार इस्तेमाल करने से भी यह समस्या हो सकती है। अक्सर कुछ लोग माइग्रेन दर्द में पेनकिलर लेते हैं, लेकिन दवा से ज्यादा कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानें-
माइग्रेन दर्द से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे मौजूद हैं। यहां पांच प्रमुख घरेलू नुस्खे हैं जो माइग्रेन दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं:
अदरक
अदरक में मौजूद जरूरी तत्व अन्य चीजों के मुकाबले ज्यादा होते हैं, जो माइग्रेन दर्द में राहत देते हैं। अदरक का रस निकालकर उसे गरम पानी में मिलाकर पी सकते हैं। इससे भी दर्द में आराम मिलता है।
लहसुन
लहसुन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। लहसुन का रस निकालकर शहद के साथ मिलाकर खाने से लाभ मिल सकता है।
शहद
शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो माइग्रेन दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप एक-एक चम्मच सुबह-शाम शहद खा सकते हैं।
नारियल का तेल
नारियल का तेल मसाज के लिए अच्छा ऑप्शन है। इससे सिर की मालिश करने से दर्द में आराम मिल सकता है।
अजवाइन
अजवाइन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। अजवाइन को आप ताजे पानी में उबालकर उस पानी को पी सकते हैं या फिर अजवाइन के तेल की मालिश कर सकते हैं। ये नुस्खे प्रयोग करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर कर लें।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
