द खबर एक्सप्रेस 21 मार्च 2024। बदलते मौसम में जब कि केवल सुबह और शाम की सर्दी बची है, इसमें बहुत से लोग सीजनल प्रॉब्लम की गिरफ्त में आ जाते हैं। इस मौसम में अक्सर सर्दी-खांसी और बुखार के मामले काफी बढ़ जाते हैं। हालांकि इस तरह के रोगों से हमें बचाने का काम हमारी इम्यूनिटी करती है, लेकिन यदि आपकी इम्यूनिटी आपका इस सीजन साथ नहीं दे रही है, तो हम आपके लिए कुछ बेहतरीन ड्रिंक्स लेकर आए हैं। आज हम आपको 5 ऐसी चाय बताने जा रहे हैं जो आपको सर्दी-जुकाम जैसी सीजनल समस्याओं से निजात दिला सकते हैं।
1. अदरक वाली चाय
एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी वायरल गुणों से भरपूर अदरक हमारे शरीर को वायरल संक्रमण से बचाने में बेहद कारगर है। इसका नियमित सेवन करने से हमारे शरीर में गर्मी पैदा होती है जो शरीर में पनप रहे वायरस को खत्म करने में हेल्प करती है। वहीं शरीर की यह गर्मी हमारे सर्दी-जुकाम को भी तेजी से ठीक करने का काम करती है। इसे तैयार करने के लिए आपको 1 कप पानी में थोड़ा अदरक कूटकर मिला देना है, इसे अच्छे से उबालें और इसे इसे ठंडा करके पिएं।
2. दालचीनी की चाय
हमारी रसोई में रखा मसाला दालचीनी एक ऐसा बेहतरीन प्रोडक्ट है, जो हमें सीजनल समस्याओं से बचाने का काम करता है। इसके लिए आपको केवल रोजाना दिन में 1-2 बार दालचीनी की चाय का सेवन करना चाहिए। इस चाय को बनाने के लिए आप 1 कप पानी में 2-3 इंच दालचीनी का टुकड़ा लेकर उसे पीसकर मिला दें। अब इस पानी को आधा रह जाने तक अच्छे से उबालें। इस तरह तैयार यह चाय आपको सीजनल समस्याओं से जल्द छुटकारा दिला सकती है।
3. जीरा चाय
बॉडी इम्यूनिटी को बूस्ट करने और सर्दी जुकाम से निजात पाने के लिए आपको रोजाना एक कप जीरा चाय का सेवन करना चाहिए। जुकाम की समस्या से जीरा चाय काफी जल्द राहत दिलाती है। इसे तैयार करने के लिए आप 1 कप पानी में 1 चम्मच जीरा डालकर अच्छे से उबालें। इस चाय में आप 1 चुटकी सेंधा या काला नमक भी मिला सकते हैं।
4. कैमोमाइल टी
बंद नाक और गले की खरास से निजात दिलाने में कैमोमाइल टी एक बेहतरीन ड्रिंक है। कैमोमाइल में पाए जाने वाले एंटी बैक्टीरियल गुण हमारे शरीर से बैक्टीरिया को दूर रखने का काम करते हैं। सीजनल समस्या जैसे खांसी जुकाम से राहत दिलाने में कैमोमाइल काफी फायदेमंद साबित होता है।
5. लेमन टी
विटामिन-सी से भरपूर नींबू हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है। यदि आप चाहते हैं कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो और ये सीजनल समस्याएं आपका कुछ न बिगाड़ पाएं तो आपको रोजाना एक कप लेमन टी का सेवन करना चाहिए। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए आप इस चाय में 1 चम्मच शहद मिलाकर भी पी सकते हैं।
