द खबर एक्सप्रेस 20 जनवरी 2024। वजन करना बेहद मुश्किल काम है। इस दुनिया में लाखों लोग मोटापे से परेशान हैं, किसी का पेट निकला हुआ है तो कोई पेट की जिद्दी चर्बी से परेशान है। ऐसे में अगर आप भी वजन कम करने का उपाय तलाश रहे हैं? तो ये खबर आपके काम की है। हम आपके लिए वजन घटाने वाली चाय के बारे में जानकारी दे रहे हैं।
यह चाय अजवाइन, अदरक और नींबू से तैयार होती है। अजवाइन जहां पाचन के लिए काफी अच्छा माना जाता है, वहीं अदरक का इस्तेमाल हम शरीर की कई तरह की परेशानियों को दूर करने के लिए करते हैं। ये दोनों चीजें वजन घटाने में तेजी से मदद कर सकती हैं।
वजन कम करने वाली चाय बनाने का सामान
आपको सबसे पहले आधा इंच अदरक लेना है। फिर 1 छोटा चम्मच अजवाइन लें। इसके बाद आधा नींबू लें।
अदरक-अजवाइन की चाय बनाने की विधि
चाय बनाने के लिए सबसे पहले अदरक को घिस लें।
इसके बाद 1 गिलास पानी में उसे डालें।
अजवाइन को रातभर पानी में भिगोकर छोड़ दें।
सुबह इस पानी को अच्छे से उबालकर 1 कप में छान लें।
इसमें आधा नींबू का रस डालकर अच्छी तरह से मिक्स करें।
इसके बाद आप इसका सेवन करें।
ऐसा 1 महीने तक करने से असर दिखने लगेगा।
अदरक-नींबू की चाय कैसे वजन घटाती है?
अदरक-नींबू की चाय तेजी से वजन घटा सकती है। यह तीनों चीजे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती हैं। जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करती हैं। साथ ही यह शरीर को सूजन और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाव कर सकती है। इसी गुण के चलते यह बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल करती है। नींबू के रस में मौजूद विटामिन सी शरीर से फैट ऑक्सीकरण प्रक्रिया को सुधार करता है, इससे शरीर की अतिरिक्त कैलोरी बर्न हो सकती है।
क्या कहते हैं आयुर्वेदिक डॉक्टर?
जाने माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी बताते हैं कि अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट वजन को कम करने में कारगर होता है। वहीं अजवाइन में पाचन को मजबूत करने का गुण होता है। इन दोनों का सेवन शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकता है। पूरे दिन में ज्यादा से ज्यादा 2 कप अदरक-अजवाइन की चाय पीएं।
वजन घटाने के लिए इस वक्त करें चाय का सेवन
अदरक नींबू की चाय को आप सुबह-सुबह पी सकते हैं। ऐसा करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म रेट काफी बूस्ट होता है.यह पेट को कम करने में प्रभावी होता है।
खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
