The Khabar Xpress 11 अगस्त 2024। वर्तमान में माता पिता अपनी परेशानियों से बचने के लिए अपने बच्चों को या तो मोबाइल दे देते है या फिर सीधे टीवी के आगे ही बैठा देते है। स्टडी में खुलासा हुआ है कि मोबाइल हो या टीवी हद से ज्यादा स्क्रीन टाइम बच्चों के लिए खतरनाक है। आजकल के माता-पिता हो या बच्चे अपना ज्यादा से ज्यादा वक्त स्मार्टफोन, टैबलेट और कंप्यूटर पर ज्यादा वक्त बिताते हैं. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इसका सीधा असर बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर इसका असर होता है.स्क्रीन टाइम का बुरा असर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है. यह बच्चों के लिए काफी ज्यादा हानिकारक साबित हो सकता है. रिसर्च के मुताबिक बच्चों के ज्यादा देर तक स्क्रीन देखने के कारण नींद की कमी, खराब खानपान और शरीर में एनर्जी नहीं होती है.बच्चों को ज्यादा स्क्रीन क्यों नहीं देखनी चाहिए?
संजीवनी मल्टीस्पेशलिटी हॉस्पिटल श्रीडूंगरगढ़ के डॉ के.एल. शर्मा के मुताबिक ज्यादा देर तक टीवी या फिर मोबाइल की स्क्रीन देखने से बच्चों की मेंटल और फिजिकल ग्रोथ पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है। यही नहीं, बहुत छोटी उम्र से मोबाइल और टीवी में समय बिताने के कारण बच्चों की पर्सनालिटी डेवेलपमेंट रुक गया है। ऐसे में बच्चों का सोशल सर्कल कम हो रहा है, जिससे वे नए दोस्त बनाने के बजाय स्क्रीन के सामने अधिक समय बिता रहे हैं।
बच्चों को स्क्रीन चलाने से क्या नुकसान होता है ?
- बच्चों को टीवी या फिर मोबाइल की स्क्रीन के सामने ज्यादा देर तक रहने से उनकी सोचने-समझने की क्षमता भी को हो सकती है।
- बहुत अधिक मोबाइल चलाने से उनके दिमाग की क्षमता कम हो जाती है।
- इससे बच्चों की आंखों से देखने की क्षमता कम होने के साथ ही नींद आने में भी समस्या हो सकती है।
- इससे उन्हें थकान, कमजोरी और सुस्ती महसूस हो सकती है।
- ज्यादा देर तक मोबाइल चलाने से बच्चों की मेमोरी पावर कम होती है, जिससे उनकी एकेडमिक ग्रोथ भी धीमी होती है।
- हाल ही में हुए एक रिसर्च के मुताबिक जो बच्चे बहुत ज्यादा देर तक फोन और टीवी देखते हैं उनमें नींद की कमी दिखाई देती है. नींद की कमी के कारण बच्चे का विकास भी काफी ज्यादा प्रभावित होता है. इसके कारण कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं.
- स्क्रीन टाइम के कारण जंक फूड ज्यादा खाते हैं और मीठा ड्रिंक ज्यादा खाने से बच्चे का वजन भी बढ़ सकता है. इसके कारण तेजी से मोटापा का शिकार हो सकते हैं.
- स्क्रीन पर ज्यादा वक्त बिताने के कारण बच्चे शारीरिक रूप से एक्टिव नहीं रहते हैं इसके कारण वह मोटापा का शिकार हो जाते हैं. स्क्रीन टाइम बच्चों के स्वास्थ्य को काफी ज्यादा प्रभावित कर सकता है.
बच्चों को स्क्रीन देखने की आदत कैसे छुड़वाएं ?
- बच्चों को स्क्रीन देखने की आदत छुड़वाने के लिए उन्हें मोबाइल और टीवी से दूर रखें।
- इसके लिए आपको बच्चों के टीवी देखने के समय को नियमित करने की जरूरत है।
- इसके लिए आपको बच्चों को साथ बैठकर समझाना चाहिए।
- बच्चों को स्क्रीन देखने से होने वाले नुकसान के प्रति जागरुक करें।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। The Khabar Xpress की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
