मानसून में बच्चों को सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए अपनाएं ये टिप्स, नहीं होंगे बीमार

The Khabar Xpress 20जुलाई 2024। मानसून का सीजन यानी झमाझम बारिश। यह मौसम भले ही बहुत खूबसूरत लगता हो। लेकिन, इन दिनों संक्रमण, सर्दी-जुकाम और बीमार होने का खतरा भी बहुत ज्यादा होता है। विशेषकर, बच्चे इसकी चपेट में आसानी से आ जाते हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि बच्चों की इम्यूनिटी बहुत वीक होती है। जरूरी है कि पेरेंट्स अपने बच्चे की पूरी केयर करें, ताकि वे बरसात के दिनों में सर्दी-जुकाम से बचे रह सकें। हालांकि, तमाम उपायों के बावजूद बच्चे बीमार पड़ जाते हैं। अगर बच्चे बीमार पड़ जाएं, तो क्या करें? इसके लिए यहां हम आपको कुछ उपाय बता रहे हैं। आप इन्हें जरूर आजमाएं।

बच्चों को सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए क्या करें ?-

कंप्लीट रेस्ट लेने को कहें

मानसून में सर्दी-जुकाम बढ़ जाता है। इससे बच्चे काफी परेशान रहते हैं। बीमार होने पर अक्सर बच्चा अच्छी नींद भी नहीं ले पाता है। ऐसे में पेरेंट्स की कोशिश होनी चाहिए कि वे अपने बच्चे को अच्छी नींद लेने के लिए मोटिवेट करें। बच्चे के सोने के लिए घर का माहौल सही रखें, ताकि बच्चे को नींद आ सके। इससे बच्चे की रिकवरी तेजी से होगी।

इम्यूनिटी बूस्टर दें

बरसात के दिनों में बच्चों को सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए या सर्दी-जुकाम होने पर उसकी रिकवरी के लिए, कोशिश करें कि उन्हें इम्यूनिटी बूस्टर दें। इम्यूनिटी बूस्टर का मतलब यह नहीं है कि उन्हें कोई दवा दी जाए। इसके बजाय, उन्हें आप खाने के लिए हेल्दी चीजें दे सकते हैं। इसमें ड्राई फ्रूट्स आदि शामिल हैं। इन दिनों बच्चों को स्ट्रीट फूड से दूर रखें।

हाइड्रेटेड रखें

इन दिनों जितना संभव हो, बच्चे को हाइड्रेटेड रखें। अगर बच्चे को सर्दी-जुकाम हो रहा है या बुखार है। ऐसे में अगर बच्चा हाइड्रेटेड रहता है, तो उसके शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकल जाएंगे, जिससे रिकवरी में मदद मिलेगी। साथ ही, भविष्य में बीमार होने का जोखिम भी कम हो जाएगा। हां, मानसून का समय है तो उन्हें हमेशा साफ और फिल्टर किया हुआ पानी पीने के लिए दें। कोशिश करें कि पानी पीने से पहले उसे गर्म कर लें। जब हल्का गुनगुना हो जाए, तब उसे पिएं। इससे बॉडी भी गर्म रहती है।

गुनगुने पानी से गरारा करवाएं

बारिश की वजह से बच्चे को सर्दी-जुकाम या बुखार हो जाता है। कई बार गले में खराश, गले में दर्द जैसी समस्या भी होने लगती है। ऐसे में बच्चे को गुनगुने पानी से गरारा करने को कहें। गुनगुने पानी में हल्का नमक जरूर डलवाएं। सॉल्ट वॉटर गले की खराश दूर करने का सबसे अच्छा घरेलू नुस्खा है। इससे बच्चे की रिकवरी भी बेहतर होती है।

भाप लेने को कहें

सर्दी-जुकाम से निपटने के लिए भाप भी लिया जा सकता है। अगर आपके बच्चे को हल्का सर्दी-जुकाम है, तो आप उन्हें भाप लेने का कहें। इससे बंद नाक, छाती में कंजेशन जैसी समस्या दूर हो जाती है। हां, अगर बच्चे की तबीयत ज्यादा खराब है, तो बेहतर होगा कि आप उसे डॉक्टर के पास ले जाएं।

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। The Khabar Xpress की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।