द ख़बर एक्सप्रेस 23 अक्टूबर 2023।
अक्सर आपने देखा होगा कि पुरुषों को जब घर से बाहर जाना होता है, तो वे बस नहाते हैं और कपड़े पहनकर निकल लेते हैं। वे अपनी त्वचा की देखभाल पर बहुत अधिक ध्यान नहीं देते हैं। यही कारण है कि पुरुषों की स्किन बहुत सख्त पड़ जाती है और उनके चेहरे पर एजिंग के लक्षण बहुत जल्दी नजर आने लगते हैं, जिनमें चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स होना सबसे आम है। इसके अलावा, त्वचा की पर्याप्त देखभाल न करने की वजह से पुरुषों के चेहरे पर टैनिंग, पिगमेंटेशन, डार्क स्पॉट्स, मुंहासे और उनके जिद्दी निशान के साथ ही एक्ने स्कार्स आदि जैसी समस्याएं काफी देखने को मिलती हैं। भले ही, महिलाओं जितना नहींं, लेकिन पुरुषों को भी अपनी त्वचा की पर्याप्त देखभाल करने की जरूरत होती है, जिससे कि आप लंबे खूबसूरत व आकर्षक दिख सकें। जब पुरुषों के स्किनकेयर रूटीन की बात आती है, तो आमतौर पर उन्हें बहुत कुछ करने की जरूरत नहीं होती है। वे बस कुछ सिंपल से स्टेप्स को फॉलो करके ही अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं। फिर भी बहुत से पुरुष अक्सर यह सवाल पूछते हैं कि त्वचा की देखभाल के लिए सुबह क्या करें या पुरुषों का मॉर्निंग स्किनकेयर रूटीन कैसे होना चाहिए? बोर्ड सर्टिफाइड और सेलिब्रिटी डर्मेटोलॉजिस्ट जयश्री शरद ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में पुरुषों के लिए एक सिंपल मॉर्निंग रूटीन शेयर किया है। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं….
पुरुषों के लिए मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन
डर्मेटोलॉजिस्ट जयश्री शरद के अनुसार, त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए पुरुषों को सुबह बहुत खास कुछ नहीं करना होता है, बस उन्हें सही प्रोडक्ट्स चुनने होते हैं। अपने सुबह के समय तैयार होते समय बस उन्हें फेस वॉश से चेहरा धोने के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइजर या सनस्क्रीन अप्लाई करना होता है। अब यहां ध्यान देने वाली बात यह है कि आपको अपनी स्किन टाइप वाले फेस वॉश से ही चेहरा धोना है। इस तरह अपनी स्किन टाइट के अनुसार आपको बाद में चेहरे पर मॉइश्चराइजर के साथ सनस्क्रीन या SPF वाले मॉइश्चराइजर अप्लाई करना है।
सही फेस सीरम चुनें
आपको सीरम चुनते समय बहुत सावधानी बरतने की जरूरत होती है। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही सीरम चुनें। नीचे त्वचा के अनुसार सीरम चुनने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं…
ड्राई स्किन वाले पुरुषों के लिए सीरम
- हयालूरोनिक एसिड: (नियोलायर प्रो इटर्ना हयालूरोनिक एसिड एज रिन्यूअल हाइड्रेटिंग फेस क्रीम)
- नियासिनामाइड: (पेल्टोस नियासिनामाइड स्लीप मास्क)
हाइपरपिगमेंटेड त्वचा वाले पुरुषों के लिए सीरम
- विटामिन सी: (ट्रूडर्मा स्टैबिलाइज्ड विटामिन सी सीरम 20%)
- नियासिनामाइड: (पेल्टोस डेटन स्लीप मास्क)
- अल्फा हाइड्रोक्सी एसिडकोजिक एसिड
- लिकोरिस
- अर्बुटिन
तैलीय त्वचा / बढ़े हुए रोमछिद्र वाले पुरुषों के लिए सीरम
- सैलिसिलिक एसिड (सैलिसेस मॉइस्चराइजिंग जेल)
उम्र बढ़ने वाली त्वचा / महीन रेखाओं वाले पुरुषों के लिए सीरम
- पेप्टाइड्स (सेस्डर्मा रेटी एज एंटी-एजिंग क्रीम)
- रेटिनॉल (सेस्डर्मा फैक्टर जी रिन्यू आई कंटूर क्रीम)
यह भी रखें ध्यान
- चीनी का सेवन कम मात्रा में करें
- शराब के सेवन से बचें
- स्मोकिंग, जूल और वेपिंग से बचें
- अच्छी और पर्याप्त नींद
डॉक्टर की सलाह और अपनी त्वचा जांच कराए बिना आपको किसी भी सीरम का प्रयोग करने से बचना चाहिए। यह लेख सिर्फ जागरुकता के लिए है। इसलिए डॉक्टर से परामर्श जरूर करें।
