{"id":18528,"date":"2024-10-01T08:41:47","date_gmt":"2024-10-01T03:11:47","guid":{"rendered":"https:\/\/thekhabarxpress.com\/?p=18528"},"modified":"2024-10-01T08:41:49","modified_gmt":"2024-10-01T03:11:49","slug":"%e0%a4%b8%e0%a5%8b%e0%a4%b6%e0%a4%b2-%e0%a4%ae%e0%a5%80%e0%a4%a1%e0%a4%bf%e0%a4%af%e0%a4%be-%e0%a4%95%e0%a5%80-%e0%a4%86%e0%a4%a7%e0%a5%80-%e0%a4%85%e0%a4%a7%e0%a5%82%e0%a4%b0%e0%a5%80-%e0%a4%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thekhabarxpress.com\/?p=18528","title":{"rendered":"\u0938\u094b\u0936\u0932 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u0906\u0927\u0940-\u0905\u0927\u0942\u0930\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u090f\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e\u0915\u093e\u0930\u0915, \u0907\u0928 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0947\u0915\u094d\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>The Khabar Xpress 01 \u0905\u0915\u094d\u091f\u0942\u092c\u0930 2024\u0964 <\/strong>\u0906\u091c \u0915\u0947 \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u092f\u0941\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u0936\u0932 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e \u092a\u0930 \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092d\u0930\u092e\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0928\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0915\u094b \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0902\u091f\u0930\u0928\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u0921\u0947\u091f\u093e,\u202f\u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u0930\u093f\u091c\u0932\u094d\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0935\u0947\u0932\u0928\u0947\u0938 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0924\u0915 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964\u202f\u091c\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0928\u0947 \u092f\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0907\u091a\u094d\u091b\u0941\u0915 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u0935\u093e\u0928 \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0917\u0930\u202f\u0938\u0942\u091a\u0928\u093e \u0915\u093e \u092f\u0939 \u092d\u0902\u0921\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0906\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924\u0941\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0907\u0938 \u092c\u093e\u095d \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0938\u093e\u0930\u0940 \u0917\u0932\u0924 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u090f\u0902  \u092d\u0940 \u0906 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 <strong><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/ByA2R3f66Nc43YCHd5ElU6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0938\u0902\u091c\u0940\u0935\u0928\u0940 \u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0939\u0949\u0938\u094d\u092a\u093f\u091f\u0932 \u0936\u094d\u0930\u0940\u0921\u0942\u0902\u0917\u0930\u0917\u095d \u0915\u0947 \u0921\u0949. \u0915\u0947.\u090f\u0932. \u0936\u0930\u094d\u092e\u093e \u0938\u094b\u0936\u0932 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e \u092a\u0930 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0907\u0928 \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092c\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948 \u0915\u093f<\/a> <\/strong>\u0938\u094b\u0936\u0932 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u0907\u0928 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u091d\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0932\u093e\u0917\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0921\u0949. \u0936\u0930\u094d\u092e\u093e \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u094b\u0936\u0932 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e \u092a\u0930 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0905\u092e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u091c\u0930\u0942\u0930 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0932\u0947\u0935\u0947\u0964 \u0915\u0908 \u092c\u093e\u0930 \u0938\u094b\u0936\u0932 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e \u092a\u0930 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0930\u0942\u092a \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0964 <\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/ByA2R3f66Nc43YCHd5ElU6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0938\u0902\u091c\u0940\u0935\u0928\u0940 \u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0939\u0949\u0938\u094d\u092a\u093f\u091f\u0932 \u0938\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0940\u092f \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0905\u0925\u0935\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091f\u091a \u0915\u0930\u0947\u0964<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u0915\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u093f <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u092a\u094d\u0932\u0947\u091f\u092b\u0949\u0930\u094d\u092e \u0928\u0947 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0935\u0947\u092c\u0938\u093e\u0907\u091f,\u202f\u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u092b\u094b\u0930\u092e,\u202f\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u090f\u092a\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0938\u094b\u0936\u0932 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u0947\u0936\u0915\u0936 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0926\u0943\u0936\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0926\u0932 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928 \u091f\u0942\u0932\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0928\u093f\u0935\u093e\u0930\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092f\u094b\u0902,\u202f\u0930\u094b\u0917 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0936\u0915\u094d\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\" id=\"attachment_122367\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.healthshots.com\/healthshots\/hi\/uploads\/2024\/01\/17192532\/Gut-Health.jpg\" alt=\"gut health wajan ghatane me madad karte hain.\" class=\"wp-image-122367\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u090f\u0902 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092c\u091c\u093e\u090f \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091a\u093f\u0924\u094d\u0930 : \u0905\u0921\u094b\u092c\u0940 <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e,\u202f\u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u0930 \u0914\u0930 \u090f\u092a\u094d\u0938 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f,\u202f\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0917\u0924\u093f \u092a\u0930 \u092a\u0930\u094d\u0938\u0928\u0932\u093e\u0907\u091c\u094d\u0921 \u0921\u0947\u091f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902,\u202f\u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u092a\u0930\u094d\u0938\u0928\u0932\u093e\u0907\u091c\u094d\u0921 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u090f\u0915 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0930\u0941\u0916 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948,\u202f\u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092d\u0932\u093e\u0908 \u0915\u0940 \u091c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0913\u0935\u0930\u0932\u094b\u0921\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u092f\u0941\u0917 \u0928\u0947\u00a0\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940\u00a0\u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a \u0915\u094b \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u0914\u0930 \u0932\u094b\u0915\u0924\u093e\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915 \u092c\u0928\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964\u202f\u092f\u0939 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0922\u093c \u0915\u0940 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924\u0941\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f \u0915\u0940 \u0935\u093f\u0936\u093e\u0932 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092d\u093f\u092d\u0942\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948,\u202f\u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092f\u0939 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0938\u0902\u0917\u093f\u0915,\u202f\u0938\u091f\u0940\u0915 \u0914\u0930 \u0935\u0930\u094d\u0924\u092e\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u0939 \u0913\u0935\u0930\u092b\u094d\u0932\u094b \u092d\u094d\u0930\u092e \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u202f\u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0942\u091a\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0915 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0938 \u0938\u093e\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0947\u0935\u093f\u0917\u0947\u091f \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0916\u094b\u091c\u0928\u093e \u092d\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091c\u094b \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0914\u0930 \u0928\u090f \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0917\u0932\u0924 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0921\u0949. \u0915\u0947. \u090f\u0932. \u0936\u0930\u094d\u092e\u093e \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948 \u0915\u093f <\/strong>\u0917\u0932\u0924 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0938\u093e\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0918\u093e\u0924\u0915 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0942\u091f\u094d\u092f\u0942\u092c \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u092a\u094d\u0932\u0947\u091f\u092b\u0949\u0930\u094d\u092e,\u202f\u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092e\u093f\u0932\u093e-\u091c\u0941\u0932\u093e \u092d\u0902\u0921\u093e\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0935\u0947 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0938\u094d\u091f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902,\u202f\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0930\u0947 \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f \u092a\u0930 \u0906\u092a \u092d\u0930\u094b\u0938\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u0940\u0921\u093f\u092f\u094b \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964\u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u202f\u0915\u0941\u091b \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u0930\u094d\u0936\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0916\u094b\u091c \u0915\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0909\u0920\u093e\u0915\u0930 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u092c\u0947\u091a\u0928\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947\u00a0\u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a (\u0939\u093e\u0908 \u092c\u094d\u0932\u0921\u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930)\u00a0\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u0939\u093e\u0902 \u0915\u0908 \u0935\u0940\u0921\u093f\u092f\u094b \u0924\u093e\u0930\u094d\u0915\u093f\u0915 \u092f\u093e \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092d\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0930\u093e\u0927\u093e\u0930 \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0947\u0902 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928 <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d \u092e\u0947\u0902,\u202f\u0938\u0942\u091a\u0928\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u0915\u0902\u091f\u0947\u0902\u091f \u0915\u0940 \u0924\u0932\u093e\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0917\u093e\u0907\u0921\u0932\u093e\u0907\u0902\u0938 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0930\u0942\u092a \u0939\u094b\u0964 \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u092e\u093f\u0932\u0947 \u0905\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947,\u202f\u092f\u094b\u0917 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092e\u093f\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0915\u093e \u0938\u093e\u0907\u0902\u091f\u093f\u092b\u093f\u0915\u0932\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0942\u0935\u0928 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u092c\u0928 \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\" id=\"attachment_120681\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.healthshots.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heart-health.jpg\" alt=\"\u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0941\u0930\u093e \u0939\u0948\" class=\"wp-image-120681\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0921\u092c\u0932 \u091a\u0947\u0915 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964 <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u0938\u093e\u092e\u0928\u0947 \u0906\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924,\u202f\u092f\u094b\u0917,\u202f\u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948,\u202f\u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0939\u0941\u0906 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u091a\u0941\u0928\u0928\u0947,\u202f\u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u094b \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928\u0940\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0915 \u0928\u0947\u0935\u093f\u0917\u0947\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u0921\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u092d\u0930\u092e\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0921\u0949. \u0915\u0947. \u090f\u0932. \u0936\u0930\u094d\u092e\u093e \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0907\u0902\u091f\u0930\u0928\u0947\u091f \u0907\u0938 \u0905\u0925\u093e\u0939 \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092d\u0930\u092e\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0907\u0928 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0940\u092f \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u092d\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930 \u0932\u0947\u0964<\/strong> <strong>\u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u090f\u0915 \u0938\u092e\u091d\u0926\u093e\u0930 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0905\u092a\u0928\u093e\u0915\u0930 \u0906\u092a \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0922\u093c \u0914\u0930\u202f \u0917\u0932\u0924 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0932\u093e\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0902 :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0937\u094d\u0920\u093f\u0924 \u0938\u0902\u0917\u0920\u0928\u094b\u0902,\u202f\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u0939\u093e\u0930\u094d\u091f \u090f\u0938\u094b\u0938\u093f\u090f\u0936\u0928,\u202f\u0938\u0947\u0902\u091f\u0930 \u092b\u0949\u0930 \u0921\u093f\u091c\u0940\u091c \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u090f\u0902\u0921 \u092a\u094d\u0930\u093f\u0935\u0947\u0902\u0936\u0928,\u202f\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u0917\u0920\u0928,\u202f\u092f\u093e \u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e \u0926\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0938\u093e\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0914\u0930 \u0928\u090f \u0938\u094d\u091f\u0921\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u0915\u0947\u092f\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u0947\u0936\u0928\u0932\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u0915\u0902\u0938\u0932\u094d\u091f\u0947\u0936\u0928 \u0932\u0947\u0902 :\u202f<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u0928 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902,\u202f\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u0947\u0936\u0928\u0932 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0930\u0942\u092a \u0938\u091f\u0940\u0915 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0947\u0935\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3 \u0915\u094d\u0930\u093f\u091f\u093f\u0915\u0932 \u0925\u093f\u0902\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0938\u094d\u0915\u093f\u0932\u094d\u0938 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0932\u0947\u0916\u0915 \u0915\u0940 \u0938\u093e\u0916 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0930\u0915\u0947,\u202f\u0926\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u092c\u0942\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0930\u0915\u0947,\u202f\u0914\u0930 \u0915\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0937\u094d\u0920\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094d\u0930\u0949\u0938-\u0930\u0947\u092b\u0930\u0947\u0902\u0938\u093f\u0902\u0917 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0938\u0940\u0916\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\" id=\"attachment_122158\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.healthshots.com\/hindi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/woman-eating.jpg\" alt=\"time table ke anusar khana khana chahiye.\" class=\"wp-image-122158\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0938\u094b\u091a\u0947\u0902-\u0938\u092e\u091d\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091a\u0940\u091c \u092a\u0930 \u092d\u0930\u094b\u0938\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u091a\u093f\u0924\u094d\u0930 : \u0905\u0921\u094b\u092c\u0940\u0938\u094d\u091f\u0949\u0915<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4 \u0921\u093f\u091c\u093f\u091f\u0932 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f\u092e\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u090f\u092a\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u0930\u094d\u0938 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u0947\u0936\u0928\u0932 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0915\u0902\u0938\u0932\u094d\u091f\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0909\u0928\u0915\u094b \u0938\u092a\u094d\u0932\u0940\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u091f\u0942\u0932\u094d\u0938 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u094b\u0902 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u094b \u0914\u0930 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0930\u0942\u092a \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u090f\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5 \u0915\u0928\u094d\u092b\u0930\u094d\u092e\u0947\u0936\u0928 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u093e\u0917\u094d\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0947\u0902 :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0916\u094b\u091c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0938\u0947 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0916\u0941\u0932\u0947 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0938\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u0908 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/ByA2R3f66Nc43YCHd5ElU6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0938\u0902\u091c\u0940\u0935\u0928\u0940 \u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932\u093f\u091f\u0940 \u0939\u0949\u0938\u094d\u092a\u093f\u091f\u0932 \u0938\u0947 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0940\u092f \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0905\u0925\u0935\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091f\u091a \u0915\u0930\u0947\u0964<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Disclaimer: \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0938\u0939\u093f\u0924 \u092f\u0939 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0930\u093e\u092f \u0915\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u090a\u092a\u0930 \u0926\u0940 \u0917\u0908 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092a\u0930 \u0905\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0930\u093e\u092f \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0932\u0947 \u0932\u0947\u0902\u0964&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.thekhabarxpress.com\/\">The Khabar Xpress&nbsp;<\/a>\u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0926\u093e\u0935\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964&nbsp;<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> \u0938\u094b\u0936\u0932 \u092e\u0940\u0921\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u0906\u0927\u0940-\u0905\u0927\u0942\u0930\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u090f\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e\u0915\u093e\u0930\u0915,<br \/>\n\u0907\u0928 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0947\u0915\u094d\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18529,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2428,69,68,77],"tags":[55,56,2442,2443,2577],"class_list":["post-18528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2428","category-technology","category-life-style","category-health","tag-health","tag-lifestyle","tag-sridungargarh-news","tag-2443","tag-2577"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thekhabarxpress.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thekhabarxpress.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thekhabarxpress.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thekhabarxpress.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thekhabarxpress.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18528"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thekhabarxpress.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18530,"href":"https:\/\/thekhabarxpress.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18528\/revisions\/18530"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thekhabarxpress.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/18529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thekhabarxpress.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thekhabarxpress.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thekhabarxpress.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}